Khiến cho thế nào để dừng tạo áp lực cho bản thân

Ý nghĩa mà bạn gán cho một cảnh huống có thể khiến nâng cao hoặc giảm cảm giác bị áp lực của bạn.

1 thời điểm áp lực được xác định bằng tầm quan trọng, sự không cứng cáp, phận sự với người khác và cảm giác bị Đánh giá. Các tính chất đó dẫn đến lo âu, thất bại, bối rối và căng thẳng. Đây là những đội ngũ mạnh có thể có lợi trong hoàn cảnh phù hợp, nhưng không phải trong tình huống áp lực.

sức ép liên can tới cảm giác về thời điểm kiểu 'thành công hoặc chết' - lúc bạn chỉ có 1 lần để thực hành đúng. Nó giống như bạn đang ở trong cuộc phỏng vấn cuối cùng cho một công tác có thể thúc đẩy sự nghiệp của bạn, nhưng cảm thấy rằng cả thế giới đang theo dõi nguồn cấp dữ liệu trực tiếp của cuộc phỏng vấn của bạn.

1 tình huống khó khăn có thể kích thích chừng độ kích thích mạnh mẽ. Nhưng áp lực là 1 loại gì ấy dị biệt. Trở thành lo âu và ám ảnh về những kết quả bất lợi có thể xảy ra khiến bạn không còn nữa.

https://mde.edu.vn/5-huong-dan-giup-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song/