Программа похудения от Тенториум

Программа похудения с драже-бальзамом "Апи-Элите" рассчитана на 3 недели, компания Тенториум предлагает 3 варианта:

Вариант 1 - жесткий: для решительных людей, которые знают, зачем им худеть.

Вариант 2 - рациональный; для людей, которые любят себя.

Вариант 3 - мягкий: для людей, которые не уверены, что им надо сегодня худеть.

ЗАВТРАК - по современным научным представлениям, является важнейшим приемом пищи для человека - он питает организм после периода "ночного голодания" и заряжает энергией для самой активной первой части рабочего дня. Завтрак с драже "Апи-Элите" прекрасно справится с этой задачей.

ПРИМЕРНЫЕ СХЕМЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА

 Вариант 1

- низкокалорийный йогурт или нежирный кефир;

- 1/2 ч. л. "Апи-Элите";

- 1 ч. л. "Апиток" или "Апитонус" или "Апифитотонус" (не размешивать с чаем!). Рекомендуется есть маленькими порциами, запивая небольшими глотками сока;

- чай (лучше зеленый);

- не забудьте взять с собой драже "Хлебина" или "Тенториум Плюс". А лучше всего держите их всегда поблизости - никто не знает, когда подкрадется голод!

Вариант 2

- низкокалорийный йогурт или нежирный кефир;

- яблоко;

Вариант 3

- низкокалорийный йогурт или нежирный кефир;

ОБЕД. По данным социологического опроса всех слоев населения, обед - это святое! Им пренебрегать нельзя! Нужно соблюсти только одно условие: за 30-35 мин съеште одну ч.л. драже "Хлебина" или "Черника" или "Тенториум Плюс".

 Простые рекомендации для правильного обеда:

после предварительного приема приема драже ваш аппетит существенно снизится, поэтому не берите привычное для вас количество еды - прислушайтесь к себе;

на всё время программы похудения откажитесь от жирной, чрезмерно обработанной пищи и фастфудов (быстрого питания);

временно исключите из рациона хлебобулочные изделия, все необходимые угле воды и клетчатку вы получите с продуктами пчеловодства;

временно не употребляйте кофе и крепкий чай - продукты "Тенториум" с избытком обеспечат вас энергией и бодростью;

обязательно включайте в свой обед нежирные супы в качестве первого блюда;

обязательно употребляйте овощные салаты, заправленные растительным маслом;

если предпочитаете мясные или рыбные блюда на второе - не берите гарнир;

пейте чай без десерта и кондитерских изделий, употребляйте легкие компоты или натуральные соки с бальзамом "АлиХит";

ограничьте на время программы употребление соли и специй.

 УЖИН - это прием пиши для ДУШИ и хорошего настроения.

 Вариант 1

1. При первом чувстве голода выпейте натуральный сок (предпочтительно свежевыжатый и овощной - например, морковный);

2. через 5 минут съешьте 1/2 ч.л. "Апи-Элите";

3. через 30-35 минут ешьте овощи и фрукты до чувства насыщения (но только в сыром виде);

4. чай (предпочтительно зеленый) с 1 ч.л. "Тополёк" или "Полянка" (на ваш вкус);

5. При необходимости не задолго до сна мужчинам рекомендуется съесть 1 ч.л. "Молочка трутневого", женщинам - столько же "Формулы Ра".

Общие рекомендации по снижению веса:

 чаще пейте чистую воду: ваш организм будет избавляться от шлаков и токсинов;

чистите зубы после каждого приема пищи;

во время программы посещайте сауну или баню не реже 1-2 раз в неделю;

физическая нагрузка настоятельно рекомендуется (спорт, походы, плавание);

1 бокал сухого красного вина в день очень полезен - предпочтительно вечером;

1-2 раза в неделю взвешивайте и измеряйте себя - так вы сможете контролировать процесс и выбирать необходимый режим.

Последний совет!

Наберитесь терпения, помните, что лишний вес вы набирали в течение многих лет, поэтому безопасный и физиологичный срок для похудения - 2-3 месяца. Вам не нужно худеть больше 3-5 кг в месяц, это не тот случай, где надо проявлять героизм.

После достижения желаемого веса советуем Вам соблюдать выше приведённые рекомендации по приёму обычной пищи.