|
Содержание
|
Возрастная группа
|
|
2-я младшая
|
Средняя
|
Старшая
|
Подготовительная
|
|
I. Элементы повседневного закаливания
|
В холодное время года допускаются колебания температуры воздуха в присутствии детей
|
|
1. Воздушно-температурный режим:
|
от +21 до +19С
|
от +20 до +18 С
|
от +20 до +18С
|
от +20 до +18С
|
|
Обеспечивается рациональное сочетание температуры воздуха и одежды детей
|
|
• одностороннее проветривание (в присутствии детей)
|
В холодное время проветривание проводится кратковременно (5-10 мин). Допускается снижение температуры на 1-2'С
|
|
• сквозное проветривание (в отсутствии детей):
|
В холодное время года проводится кратковременно (5-10 мин). Критерием прекращения проветривания помещения является температура воздуха, сниженная на 2-3 С
|
|
- утром, перед приходом детей
|
К моменту прихода детей температура воздуха восстанавливается до нормальной
|
|
- перед возвращением детей с дневной прогулки
|
+21С
|
+20С
|
+20С
|
+ 20 С
|
|
- во время дневного сна, вечерней прогулки
|
В теплое время года проводится в течение всего периода отсутствия детей в помещении
|
|
2. Воздушные ванны:
• прием детей на воздухе
|
-15С
|
-15 С
|
-18С
|
-18С
|
|
• утренняя гимнастика
|
В холодное время года проводится ежедневно, одежда облегченная
|
|
• физкультурные занятия
|
+18С
|
+ 18 С
|
+ 18 С
|
+ 18С
|
|
Одно занятие круглогодично на воздухе
|
|
-15°С
|
-18С
|
-19 С
|
-20С
|
|
Два занятия в зале. Форма спортивная
|
|
В носках
|
|
+18С
|
+ 18"С
|
+ 18С
|
+ 18 С
|
|
• прогулка
|
Одежда и обувь соответствуют метеорологическим условиям в холодное время года
|
|
• свето-воздушные ванны
|
В неблагоприятных погодных условиях время сокращается на 30-40 мин. В теплое время года ежедневно при температуре от +20 С до +22 С, после предварительной воздушной ванны в течение 10-15 мин
|
|
• хождение босиком
|
В теплое время года при температуре воздуха от +20С до +22 С (с использованием сенсорных дорожек на участке летом)
|
|
• дневной сон
|
Обеспечивается состояние теплового комфорта соответствием одежды, температуры воздуха в помещении
|
|
+ 18С
|
+ 18С
|
+ 18"С
|
+ 18'С
|
|
• физические упражнения
|
Ежедневно
|
|
• после дневного сна
|
В помещении температура на 1-2 градуса ниже нормы
|
|
• гигиенические процедуры
|
Умывание, мытье рук до локтя водой комнатной температуры
|
Умывание, обтирание шеи, верхней части груди, предплечий прохладной водой
|
|
II. Специальные закаливающие воздействия
|
Полоскание рта водой комнатной температуры
|
|
1. «Солевой» метод закаливания
|
Топтание по мокрой «солевой» дорожке, хождение по массажным коврикам
|
Топтание по мокрой «солевой» дорожке, хождение по массажным коврикам
|
|
2. Игровой самомассаж после сна
|
|
игровой массаж рук
|
игровой массаж рук, массаж ушей
|
игровой массаж рук, ушей, стоп
|
|
Закаливание проводится на фоне теплового комфорта для организма ребенка, что достигается рациональным сочетанием метеорологических факторов среды, теплозащитных свойств одежды детей и уровня их двигательной активности. Учитываются индивидуальные особенности состояния ребенка и его эмоциональный настрой
|
